ది అట్లాస్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్: హెలెన్ రస్సెల్‌తో ఆనందానికి ప్రపంచ రహస్యాన్ని కనుగొనడం
పోస్ట్ చేయబడింది :
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నేను పుస్తకం చదివాను ది ఇయర్ ఆఫ్ లివింగ్ డానిష్లీ హెలెన్ రస్సెల్ ద్వారా. ఇది మొదట అమెజాన్‌లో సూచించబడిన పుస్తకంగా వచ్చిందని నేను భావిస్తున్నాను. నాకు పూర్తిగా గుర్తులేదు. కానీ, నేను దానిని నా క్యూలో ఉంచాను, ఆర్డర్ చేసాను మరియు దానిని చదవడానికి సమయం వచ్చే వరకు అది నా పుస్తకాల అరలో కూర్చుంది. నేను దానిని ఉంచలేకపోయాను. ఇది హాస్యాస్పదంగా, బాగా వ్రాసినది, ఆసక్తికరంగా మరియు డానిష్ సంస్కృతికి సంబంధించిన అంతర్దృష్టితో కూడినది. ఆ సంవత్సరం నేను చదివిన నాకు ఇష్టమైన పుస్తకాలలో ఇది ఒకటి.
గత సంవత్సరం, నేను ట్రావెల్‌కాన్‌లో మాట్లాడమని హెలెన్‌ను ఎలాగోలా ఒప్పించాను మరియు ఆమెను వ్యక్తిగతంగా కలుసుకున్నాను. ఇప్పుడు, ఆమె కొత్త పుస్తకాన్ని విడుదల చేసింది ది అట్లాస్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్ . ఇది కొన్ని ప్రదేశాల్లోని ప్రజలు ఇతరుల కంటే ఎందుకు సంతోషంగా ఉన్నారనే దాని గురించి. ఇది ఒక అసాధారణమైన పుస్తకం (మీరు దానిని పొందాలి). ఈ రోజు, హెలెన్ ఆ పుస్తకాన్ని పరిశోధించడంలో నేర్చుకున్న వాటిలో కొన్నింటిని పంచుకుంది!
ఇక్కడ ఒక తమాషా ఉంది: మీరు ఈ రోజు ఆన్‌లైన్‌లో సెకనులో కొంత భాగానికి పైగా ఉన్నట్లయితే, ప్రపంచం ఒక భయంకరమైన ప్రదేశం అని మీరు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించి ఉండవచ్చు. దృక్పథం చాలా అస్పష్టంగా ఉందని భావించినందుకు ఓపెన్ మైండ్‌తో కట్టుబడి ఉన్న ప్రయాణీకుడు కూడా క్షమించబడవచ్చు.
మరియు మీరు ఈ రోజు ముఖ్యాంశాలను చూసినా లేదా సోషల్ మీడియాలో ఉన్నట్లయితే మరియు ఫలితంగా మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు.
ప్రపంచం నిమిష నిమిషానికి మరింత దయనీయంగా మారుతోందని మరియు ఈ సమస్యాత్మక సమయాల్లో ఆనందం ఒక విలాసవంతమైనదని భావించడం సులభం.
కానీ గత ఆరేళ్లుగా, ప్రతిరోజు సంతోషంగా ఉండేందుకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ఉన్నారని నేను తెలుసుకున్నాను. మరియు ఆ ఆనందాన్ని మనం వెతకడానికి చాలా కష్టపడతాం - మనం ఎక్కడ ఉన్నా.
నేను 2013లో ఆనందాన్ని పరిశోధించడం ప్రారంభించాను నేను UK నుండి డెన్మార్క్‌కు మకాం మార్చాను . నేను 12 సంవత్సరాలు జీవించాను మరియు పని చేసాను లండన్ జర్నలిస్ట్‌గా, మరియు నాకు బయలుదేరే ఉద్దేశ్యం లేదు, బుధవారం నీలిరంగులో తడిసిపోయే వరకు, నా భర్త ఇంటికి వచ్చి తన కలల ఉద్యోగాన్ని అందిస్తున్నట్లు చెప్పాడు… గ్రామీణ జుట్‌ల్యాండ్‌లోని లెగో కోసం పని చేస్తున్నాను. నేను ప్రారంభించడానికి సందేహించాను — నాకు మంచి కెరీర్ ఉంది, మంచి ఫ్లాట్, గొప్ప స్నేహితులు, సన్నిహిత కుటుంబం — నాకు జీవితం ఉంది.
సరే, నా భర్త మరియు నేను ఇద్దరం చాలా గంటలు పనిచేశాము, మేము అన్ని సమయాలలో అలసిపోయాము మరియు ఒకరినొకరు ఎక్కువగా చూడలేకపోయాము. రోజు గడపడానికి మేము క్రమం తప్పకుండా లంచం ఇవ్వవలసి వచ్చింది మరియు గత ఆరు నెలలుగా మేమిద్దరం అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నాము.
కానీ అది సాధారణమైనది, సరియైనదా?
మేము 'కలలో జీవిస్తున్నాము' అని అనుకున్నాము. నాకు 33 ఏళ్లు మరియు సంతానోత్పత్తి చికిత్సను చాలా సంవత్సరాలు సహిస్తూ, మాలో ఎవరికైనా గుర్తున్నంత కాలం మేము శిశువు కోసం ప్రయత్నిస్తున్నాము, కానీ మేము ఎప్పుడూ ఒత్తిడికి గురయ్యాము. చాలా జరిగింది.
కాబట్టి నా భర్తకు ఉద్యోగం ఇవ్వబడినప్పుడు డెన్మార్క్ , ఈ 'ఇతర జీవితం' అవకాశం మన ముందు వేలాడదీయబడింది - మనకు తెలిసిన ప్రతిదాన్ని తెలియని వారి కోసం మార్చుకునే అవకాశం. UN యొక్క వార్షిక నివేదికలో డెన్మార్క్ ఇప్పుడే ప్రపంచంలోని సంతోషకరమైన దేశంగా ఎన్నుకోబడింది మరియు నేను దీని పట్ల ఆకర్షితుడయ్యాను. కేవలం 5.5 మిలియన్ల జనాభా ఉన్న ఒక చిన్న దేశం భూమిపై సంతోషకరమైన దేశం అనే టైటిల్‌ను ఎలా పొందగలిగింది? నీటిలో ఏదైనా ఉందా? మరియు డెన్మార్క్‌లో మనం సంతోషంగా ఉండలేకపోతే, మనం ఎక్కడ సంతోషంగా ఉండగలం?
పారిస్ కోసం ప్రయాణం
మా మొదటి సందర్శనలో, మేము కలుసుకున్న డేన్స్ గురించి కొంచెం భిన్నంగా ఉన్నట్లు మేము గమనించాము. వారు మాలా కనిపించలేదు, స్టార్టర్స్ కోసం - వారందరూ నా 5'3 ఫ్రేమ్‌పై ఉన్న వైకింగ్‌లను కట్టివేస్తున్నారు అనే వాస్తవం కాకుండా - వారు మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించారు. వారు మరింత నెమ్మదిగా నడిచారు. వారు ఆగి కలిసి తినడానికి, లేదా మాట్లాడటానికి, లేదా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి వారి సమయాన్ని తీసుకున్నారు.
మరియు మేము ఆకట్టుకున్నాము.
నా లెగో మ్యాన్ భర్త ఆలోచనతో అమ్ముడయ్యాడు మరియు తదుపరిసారి నా కెరీర్‌కి మకాం మార్చుకుంటామని వాగ్దానం చేస్తూ నన్ను తరలించమని వేడుకున్నాడు. మరియు నా తీవ్రమైన లండన్ జీవితంతో నేను చాలా విసిగిపోయాను, నేను అంగీకరిస్తున్నాను. నేను ఫ్రీలాన్స్‌గా వెళ్లడానికి నా ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టాను మరియు డానిష్ సంతోషకరమైన దృగ్విషయాన్ని ప్రత్యక్షంగా పరిశోధిస్తూ ఒక సంవత్సరం సమయం ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాను - డేన్స్ భిన్నంగా ఏమి చేశారో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి నెలా వేర్వేరు జీవన ప్రాంతాన్ని చూస్తున్నాను.
ఆహారం నుండి కుటుంబ జీవితం వరకు; పని చేయడానికి పని సంస్కృతి; మరియు డెన్మార్క్ సంక్షేమ స్థితికి రూపకల్పన - ప్రతి నెలా నేను 'డానిష్లీ'గా జీవించడం నాకు మరింత సంతోషాన్ని కలిగించిందా మరియు దాని ఫలితంగా నేను జీవించిన విధానాన్ని మార్చగలనా అని చూడడానికి నన్ను నేను విసిరేస్తాను. డానిష్‌గా జీవించడానికి రహస్యాలను వెలికితీసేందుకు అనేక మంది డేన్‌లు, ప్రవాసులు, మనస్తత్వవేత్తలు, శాస్త్రవేత్తలు, ఆర్థికవేత్తలు, చరిత్రకారులు, సామాజికవేత్తలు, రాజకీయ నాయకులు, ప్రతి ఒక్కరినీ ఇంటర్వ్యూ చేయాలని నేను నిర్ణయించుకున్నాను.
పుస్తకాన్ని వ్రాయమని అడగడానికి ముందు నేను రెండు UK వార్తాపత్రికల కోసం నా అనుభవాలను డాక్యుమెంట్ చేసాను: ప్రపంచంలోని సంతోషకరమైన దేశం యొక్క రహస్యాలను వెలికితీసే డేనిష్లీ జీవన సంవత్సరం .
అప్పటి నుండి, నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న పాఠకుల నుండి విస్తృతమైన జీవిత దృక్కోణాలతో వినడానికి వినయంగా మరియు కదిలించబడ్డాను, కానీ వారి స్వంత సంస్కృతుల ఆనంద రహస్యాలను పంచుకోవడం ఒక స్థిరమైన అవసరం. పుట్టుకొచ్చిన కొన్ని ఇతివృత్తాలు సార్వత్రికమైనవి - సామాజిక పరస్పర చర్యలు, తలుపు వెలుపల వ్యాయామం చేయడం మరియు జీవితంలో సమతుల్యతను కనుగొనడం వంటివి - మరికొన్ని చమత్కారంగా ప్రత్యేకమైనవి.
కాబట్టి నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రత్యేకమైన ఆనంద భావనలపై పరిశోధన చేయడానికి బయలుదేరాను, అంతర్జాతీయంగా వ్యక్తులను ఇంటర్వ్యూ చేయడం వరకు ది అట్లాస్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్ - నా కొత్త బుక్-బేబీ - పుట్టింది. ఇది సంతోషకరమైన దేశాల సంగ్రహం కాదు; బదులుగా, ఇది వివిధ ప్రదేశాలలో ప్రజలను సంతోషపరిచే వాటిని పరిశీలించడం. ఎందుకంటే హ్యాపీనెస్ పోల్స్‌లో ఇప్పటికే అగ్రస్థానంలో ఉన్న దేశాలను మాత్రమే పరిశీలిస్తే, మనకు అంతగా పరిచయం లేని సంస్కృతుల నుండి ఆలోచనలు మరియు జ్ఞానాన్ని కోల్పోతాము.
ఎక్కడా పరిపూర్ణంగా లేదు. ప్రతి దేశానికి తప్పులు ఉంటాయి. కానీ నేను ఒక దేశం యొక్క సంస్కృతిలోని ఉత్తమ భాగాలను అలాగే జాతీయ లక్షణాలను వాటి అత్యుత్తమంగా జరుపుకోవాలని కోరుకున్నాను - ఎందుకంటే మనమందరం దానినే లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి.
స్విట్జర్లాండ్ చుట్టూ తిరగడానికి ఉత్తమ మార్గం
నాకు ఇష్టమైన వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఉదాహరణకు, పోర్చుగీస్‌లో సౌదాడే అని ఏదో ఒకటి ఉందని మీకు తెలుసా - ఒకప్పుడు ఉన్న ఆనందం కోసం వాంఛ, విచారం మరియు వ్యామోహం - లేదా మీరు ఆశించిన ఆనందం కూడా?
మరియు అయితే బ్రెజిల్ దాని కార్నివాల్ స్పిరిట్‌కు ప్రసిద్ధి చెంది ఉండవచ్చు, దీని యొక్క ఫ్లిప్‌సైడ్, సౌడేడ్, బ్రెజిలియన్ మనస్తత్వానికి చాలా కేంద్రంగా ఉంది, దీనికి ప్రతి సంవత్సరం జనవరి 30వ తేదీన దాని స్వంత అధికారిక 'రోజు' కూడా ఇవ్వబడుతుంది.
మనలో చాలా మంది విచారకరమైన క్షణాలలో ఒక చేదు తీపి ఆనందాన్ని అనుభవించి ఉంటారు - పాత ఫోటోలను చూడటం లేదా ఎవరైనా పోయినప్పుడు వాటిని కోల్పోయేంత శ్రద్ధ వహించడం.
మరియు శాస్త్రవేత్తలు ఈ తాత్కాలిక విచారం - ప్రతి-అకారణంగా - మాకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుందని కనుగొన్నారు: కాథర్సిస్ అందించడం; వివరాలకు మన దృష్టిని మెరుగుపరచడం; పట్టుదల పెంచడం మరియు దాతృత్వాన్ని ప్రోత్సహించడం. కాబట్టి మనమందరం మనం ప్రేమించిన మరియు కోల్పోయిన వారిని గుర్తుంచుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాలి - ఆ తర్వాత చుట్టూ ఉన్న వారి పట్ల మరికొంత కృతజ్ఞతతో ఉండటం సాధన చేయండి.
ఫిన్లాండ్ ఈ సంవత్సరం UN వరల్డ్ హ్యాపీనెస్ రిపోర్ట్‌లో నంబర్ వన్ ర్యాంక్ పొందింది, గొప్ప జీవన నాణ్యత, ఉచిత ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు అధిక పన్నులతో కూడిన విద్యకు ధన్యవాదాలు.
కానీ ఫిన్‌లు మరింత ఎగుమతి చేయగలిగే మరొకటి కూడా ఉంది: kalsarikännit — ‘బయటకు వెళ్లే ఉద్దేశం లేకుండా మీ లోదుస్తులను ఇంట్లోనే తాగడం’ అని నిర్వచించబడింది — ఇది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన దాని స్వంత ఎమోజీని కలిగి ఉంది, దీనిని ఫిన్నిష్ విదేశాంగ మంత్రిత్వ శాఖ నియమించింది.
చాలా మంది స్కాండినేవియన్‌లతో సాధారణంగా, ఫిన్‌లు దుస్తులు ధరించడంలో సిగ్గుపడరు, మరియు వారందరికీ చాలా బాగా ఇన్సులేట్ చేయబడిన ఇళ్ళు ఉన్నాయి, బయట మైనస్ 35 డిగ్రీలు ఉన్నప్పటికీ వారి ప్యాంట్‌లను తీసివేయడం పూర్తిగా పర్వాలేదు. మీరు ఏమి తాగుతున్నారో మరియు దానిలో మీరు ఎంత మొత్తంలో తిరిగి పడతారు అనేది వ్యక్తిగతంగా ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన ఫిన్నిష్ ఆనందం మరియు రిలాక్సేషన్ మోడ్, దీనిని మనమందరం ఉపయోగించుకోవచ్చు.
శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో సందర్శించడం
లో గ్రీస్ , వారు మెరాకి అనే భావనను కలిగి ఉన్నారు, ఇది ఆత్మపరిశీలన, ఖచ్చితమైన సంరక్షణ వ్యక్తీకరణను సూచిస్తుంది, సాధారణంగా ప్రతిష్టాత్మకమైన కాలక్షేపానికి వర్తించబడుతుంది - మరియు ఇది అల్లకల్లోలమైన సమయాల్లో గ్రీకులను సంతోషంగా ఉంచుతుంది. ఎందుకంటే శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం ఒక అభిరుచిని కలిగి ఉండటం వలన మన జీవన నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది మరియు విభిన్నమైన పనిని చేయమని మనల్ని మనం సవాలు చేసుకోవడం కూడా మన మెదడులో కొత్త నాడీ మార్గాలను సృష్టిస్తుంది. మీరు గర్వించదగ్గ అభిరుచిని కలిగి ఉండటం వలన వారి ప్రాథమిక వృత్తి గురించి చెప్పలేని వారికి అదనపు ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఎందుకంటే మీ 9-5 రోజువారీ గ్రైండ్‌గా ఉంటే మెరాకి జీవితాన్ని విలువైనదిగా మార్చగలదు. రోజువారీ ప్రాతిపదికన శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక పనులు ముఖ్యంగా సవాలుగా లేదా స్ఫూర్తినిచ్చేవి కావు - దాఖలు చేయడం, కొనుగోలు ఆర్డర్‌లను పెంచడం లేదా - నేను చెప్పే ధైర్యం - సంతాన సాఫల్యానికి సంబంధించిన కొన్ని మరింత కఠినమైన అంశాలు.
కానీ మనం మన స్వంత వ్యక్తిగత సవాళ్లతో ఎప్పటికీ అంతం లేని ప్రాపంచిక పని చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు - మనం మక్కువతో చేసే పనులు మనం నిజంగా చేయడానికి ఎదురుచూస్తాము. మా మేరకి.
డోల్స్ ఫార్ నియంటే - లేదా ఏమీ చేయకపోవడంలోని మాధుర్యం - ఇది చాలా విలువైన భావన ఇటలీ — తరచుగా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఇటాలియన్ల ఊయల చిత్రాలతో హ్యాష్‌ట్యాగ్ చేయబడుతుంది. సరే, కాబట్టి ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఇటలీ ఖచ్చితంగా ఏ హ్యాపీనెస్ ర్యాంకింగ్స్‌లో అగ్రస్థానంలో లేదు, కానీ నిర్లక్ష్య ఇటాలియన్ యొక్క క్లిచ్ ఇప్పటికీ ఉంది - మరియు మంచి కారణంతో.
ఇటాలియన్లు మరే ఇతర దేశాల్లాగే 'ఏమీ చేయరు' మరియు కళను పరిపూర్ణం చేయడానికి శైలి మరియు నైపుణ్యం అవసరం - ఎందుకంటే కంటికి కనిపించే దానికంటే చాలా ఎక్కువ ఉంది. ఇది కాఫీ మరియు కార్నెట్టోతో ప్రపంచాన్ని చూస్తోంది. ఇది పర్యాటకులను నవ్విస్తుంది. లేదా రాజకీయ నాయకులు. మరియు ముఖ్యంగా ఇది క్షణాన్ని ఆస్వాదించడం మరియు వర్తమానాన్ని నిజంగా ఆస్వాదించడం. మనలో చాలా మంది అన్యదేశ ప్రదేశాలకు ప్రయాణించడం, ఉపేక్షకు మద్యపానం చేయడం లేదా ఆధునిక జీవితం యొక్క శబ్దాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా విశ్రాంతి కోసం వెతుకుతారు.
కానీ ఇటాలియన్లు గందరగోళం వారిపై కొట్టుకుపోయారు. వార్షిక ఎస్కేప్ కోసం మా 'సరదా కోటాను' ఆదా చేయడానికి బదులుగా, వారు దానిని ఏడాది పొడవునా నిమిషాలు, గంటలు మరియు రోజులలో విస్తరించారు మరియు దాని మొత్తం గజిబిజిగా 'జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తారు'.
ప్రపంచంలోని సంతోషకరమైన దేశాలలో ఒకటి, నార్వేజియన్లు తప్పక ఏదో ఒక పని చేస్తున్నారు. మరియు వారి ఆశించదగిన స్కాండి-జీవనశైలి మరియు ఆ నూనె యొక్క భద్రతా వలయం నుండి చాలా పక్కన పెడితే, నార్వేజియన్లు తమ చేతులపై ఒక రహస్య ఏస్ కార్డ్‌ను కలిగి ఉన్నారు: దీనిని ఫ్రిలఫ్ట్‌స్లివ్ అని పిలుస్తారు. ఇది స్థూలంగా 'స్వేచ్ఛా గాలి జీవితం' అని అనువదిస్తుంది మరియు ఇది చాలా మంది నార్వేజియన్లకు ప్రవర్తనా నియమావళి మరియు జీవిత లక్ష్యం - వారు వీలైనంత తరచుగా ఆరుబయట సమయం గడపడానికి మరియు ఉన్నత స్థాయికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారు.
మీరు ప్రకృతిలో నార్వేజియన్‌ను కలిస్తే, వారి లక్ష్యం సమీపంలోని ఎత్తైన పర్వతంగా ఉంటుందని ఆ దేశాన్ని ఎప్పుడైనా సందర్శించిన ఎవరికైనా తెలుసు - మరియు ఒక సామెత ఉంది నార్వే మీరు ఆనందాన్ని పొందాలంటే ముందు మీరు ప్రయత్నం చేయాలి.
చాలా మంది నార్వేజియన్లు మీరు వస్తువుల కోసం పని చేయాలని, భౌతిక ప్రయత్నాలతో వాటిని సంపాదించాలని, అంశాలతో పోరాడాలని నమ్ముతారు. వర్షం మరియు చలిలో మీరు పర్వతాన్ని అధిరోహించిన తర్వాత మాత్రమే, మీరు మీ విందును నిజంగా ఆస్వాదించగలరు. ఇది మంచి జీవితానికి పాత పద్ధతిలో ఉంది, కానీ అనేక అధ్యయనాలు మన శరీరాలను ఉపయోగించడం మరియు వీలైనంత తరచుగా ప్రకృతిలోకి రావడం మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును పెంచుతుందని చూపిస్తున్నాయి.
ఇది కాగితంపై చాలా బాగుంది. అయితే ఈ సూత్రాలను మరియు నిజ జీవితంలో నేను నేర్చుకున్న అన్ని విషయాలను ఎలా అన్వయించాలి? బాగా, నేను నెమ్మదిగా తీసుకున్నాను — dolce far niente style. నేను అన్ని గంటలపాటు పని చేస్తూ ఆర్కిటిపల్ లండన్‌గా ఉండకూడదని నేర్చుకోవలసి వచ్చింది. బదులుగా, నేను ఒకసారి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
రాడికల్, నాకు తెలుసు.
తరువాత, నేను అభిరుచి గల రైలు ఎక్కాను. నేను కుండల తయారీలో, వంట చేయడంలో మరియు కొత్త వంటకాలను ప్రయత్నించడంలో నా మెరాకీని కనుగొన్నాను, తరచుగా నేను పరిశోధిస్తున్న దేశాల నుండి ప్రేరణ పొందాను. కొన్ని వారాలు, మేము బాగా తిన్నాము. ఇతరులు, చాలా కాదు (నా భర్త ఇప్పటికీ 'రష్యన్ నెల' కోసం నన్ను క్షమించలేదు). నేను లోదుస్తులు తాగడం కూడా చాలా చేశానని చెప్పడానికి నేను సిగ్గుపడను.
కల్సరికన్నిట్ యొక్క ఫిన్నిష్ భావన మరియు నేను ఇప్పుడు గట్టి స్నేహితులు. మరియు నేను తక్కువ పని చేస్తున్నాను మరియు బాగా జీవించడం మరియు నన్ను నేను చూసుకోవడంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించడం వలన, నార్వేజియన్ నీతి friluftslivను అనుసరించడం చాలా సులభం.
బిల్ట్ క్రెడిట్ కార్డ్ తనఖా
కాబట్టి ఇప్పుడు నేను నన్ను ప్రశ్నించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను: ఈ రోజు నేను ఏమి చేసాను? నేను ఏమి ఎక్కాను? నేను ఎక్కడికి వెళ్ళాను? కానీ సంతోషంగా ఉండాలంటే, మనం కొన్నిసార్లు విచారంగా కూడా సుఖంగా ఉండాలి అని గ్రహించడం అతిపెద్ద మనస్సు మార్పు. మంచి మరియు చెడు అనే అన్ని భావోద్వేగాలతో మనల్ని మనం పునరుద్దరించుకోగలిగినప్పుడు మనం మన ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నాము.
పోర్చుగీస్ సౌడేడ్ నాకు గేమ్ ఛేంజర్‌గా ఉంది — నేను అనుకున్న జీవితంతో సరిపెట్టుకోవడానికి మరియు పగ లేదా చేదు లేకుండా ముందుకు సాగడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడంలో నాకు సహాయం చేస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు ఈ విషయాలను విడిచిపెట్టినప్పుడు, చాలా అద్భుతమైన ఏదో జరగవచ్చు.
ఆనందం, శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యంగా (మరియు తెలివిగా) ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి ఇతర సంస్కృతుల నుండి నేర్చుకోవడం ద్వారా, నేను నా పాత జీవితంలో కంటే తక్కువ ఒత్తిడికి గురయ్యే మార్గాన్ని కనుగొన్నాను. నేను మరొక సంస్కృతి నుండి వచ్చే సవాళ్లు మరియు సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను బాగా అర్థం చేసుకున్నాను. నా సానుభూతి స్థాయిలు పెరిగాయి. నేను శ్రద్ధ వహించడం నేర్చుకున్నాను, మరింత.
ఆశావాదం పనికిమాలినది కాదు: ఇది అవసరం. మీరు ప్రయాణికులు. మీరు దీన్ని పొందండి. అయితే మనం గతంలో కంటే ఇప్పుడు మరింత విస్తృతంగా ప్రచారం చేయాలి. ఎందుకంటే మనకు ఒకే ప్రపంచం ఉంది, కాబట్టి మనం దానిని గందరగోళానికి గురి చేయకపోతే అది నిజంగా గొప్పది.
హెలెన్ రస్సెల్ ఒక బ్రిటిష్ జర్నలిస్ట్, స్పీకర్ మరియు అంతర్జాతీయ బెస్ట్ సెల్లర్ రచయిత ది ఇయర్ ఆఫ్ లివింగ్ డానిష్లీ . ఆమె ఇటీవలి పుస్తకం, ది అట్లాస్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్ , ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఆనందం యొక్క సాంస్కృతిక అలవాట్లు మరియు సంప్రదాయాలను పరిశీలిస్తుంది. గతంలో marieclaire.co.uk సంపాదకురాలు, ఆమె ఇప్పుడు స్టైలిస్ట్, ది టైమ్స్, గ్రాజియా, మెట్రో మరియు ది ఐ వార్తాపత్రికలతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా మ్యాగజైన్‌లు మరియు వార్తాపత్రికల కోసం వ్రాస్తుంది.
మీ పర్యటనను బుక్ చేయండి: లాజిస్టికల్ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు
మీ విమానాన్ని బుక్ చేసుకోండి
ఉపయోగించి చౌక విమానాన్ని కనుగొనండి స్కైస్కానర్ . ఇది నాకు ఇష్టమైన సెర్చ్ ఇంజన్ ఎందుకంటే ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వెబ్‌సైట్‌లు మరియు విమానయాన సంస్థలను శోధిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎటువంటి రాయిని వదిలిపెట్టరని మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు.
మీ వసతిని బుక్ చేసుకోండి
మీరు మీ హాస్టల్‌ని బుక్ చేసుకోవచ్చు హాస్టల్ వరల్డ్ . మీరు హాస్టల్ కాకుండా వేరే చోట ఉండాలనుకుంటే, ఉపయోగించండి Booking.com గెస్ట్‌హౌస్‌లు మరియు హోటళ్ల కోసం ఇది స్థిరంగా తక్కువ ధరలను అందిస్తుంది.
ప్రయాణ బీమాను మర్చిపోవద్దు
ప్రయాణ బీమా అనారోగ్యం, గాయం, దొంగతనం మరియు రద్దుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఏదైనా తప్పు జరిగితే ఇది సమగ్ర రక్షణ. నేను గతంలో చాలాసార్లు ఉపయోగించాల్సి వచ్చినందున నేను అది లేకుండా ఎప్పుడూ యాత్రకు వెళ్లను. అత్యుత్తమ సేవ మరియు విలువను అందించే నాకు ఇష్టమైన కంపెనీలు:
- సేఫ్టీ వింగ్ (అందరికీ ఉత్తమమైనది)
- నా పర్యటనకు బీమా చేయండి (70 ఏళ్లు పైబడిన వారికి)
- మెడ్జెట్ (అదనపు తరలింపు కవరేజ్ కోసం)
ఉచితంగా ప్రయాణం చేయాలనుకుంటున్నారా?
ట్రావెల్ క్రెడిట్ కార్డ్‌లు ఉచిత విమానాలు మరియు వసతి కోసం రీడీమ్ చేయగల పాయింట్‌లను సంపాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి — అన్నీ అదనపు ఖర్చు లేకుండా. తనిఖీ చేయండి సరైన కార్డ్ మరియు నా ప్రస్తుత ఇష్టమైన వాటిని ఎంచుకోవడానికి నా గైడ్ ప్రారంభించడానికి మరియు తాజా ఉత్తమ డీల్‌లను చూడండి.
మీ పర్యటన కోసం కార్యాచరణలను కనుగొనడంలో సహాయం కావాలా?
మీ గైడ్ పొందండి మీరు చక్కని నడక పర్యటనలు, సరదా విహారయాత్రలు, స్కిప్-ది-లైన్ టిక్కెట్లు, ప్రైవేట్ గైడ్‌లు మరియు మరిన్నింటిని కనుగొనగలిగే భారీ ఆన్‌లైన్ మార్కెట్ ప్లేస్.
మీ పర్యటనను బుక్ చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
నా తనిఖీ వనరు పేజీ మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ కంపెనీల కోసం. నేను ప్రయాణించేటప్పుడు నేను ఉపయోగించే అన్నింటిని జాబితా చేస్తాను. వారు తరగతిలో అత్యుత్తమమైనవి మరియు మీ పర్యటనలో వాటిని ఉపయోగించడంలో మీరు తప్పు చేయలేరు.